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Lezione di Hatha Vinyasa Yoga #01 (ITALIANO) - Liv 1 - con Alessandro Giovinazzo
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Lezione di Hatha Vinyasa Yoga #01 (ITALIANO) – Liv 1

Rafforzamento della Colonna

Questa è la prima lezione di una serie di lezioni gratuite e libere che sto creando giornalmente da Miami in America, per aiutare i miei concittadini italiani bloccati a casa dal CoronaVirus Covid19. Queste lezioni ti daranno uno spunto per rilassare la mente e trovare più equilibrio in un momento potenzialmente critico, per mobilizzare e sciogliere le articolazioni dallo stare troppo in casa e rafforzare la schiena e la muscolatura generale per evitare dolori e infortuni dovuti alla sedentarietà.

Il mio obiettivo è quello di dare un piccolo contributo alla mia comunità e Paese.
Sto creando lezioni giornalmente, che varieranno in Intensità e tipologia. Quindi avrai la possibilità di crescere insieme con me nella pratica verso lezioni più “power” e fisicamente intense, oppure verso lezioni più meditative e che lavorano in profondità sul inconscio.

Sto preparando anche meditazioni e brani di potenziamento inconscio, per migliorare il tuo sistema immunitario e la qualità del sonno.

Per richieste di lezioni particolari o tematiche contattami al info@alessandrogiovinazzo.com

Per lezioni o lavori personalizzati su corpo o mente contattami in privato.

BUONA LEZIONE!

 

ps: ti consiglio di seguirla su una SmartTV o un grande schermo nel caso tu ne abbia uno a disposizione.

NB: nel caso il video non parta qui clicca su questo altro link diretto https://youtu.be/U281D74xOwE

1 Comment
  • […] Oggi ti cimenterai con una classe di vinyasa flow intermedia livello 2. Questa lezione di Vinyasa Flow Hatha Yoga si concentra sul rafforzamento della colonna, flessioni della colonna vertebrale all’indietro e l’apertura del petto, aumentando la stabilità e flessibilità della schiena. Tutti i movimenti sono ottimi movimenti contro il mal di schiena. Se sei nuovo allo yoga ti consiglio di iniziare praticando le lezioni di Hatha Vinyasa flow livello 1 che trovi qui. […]

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