Lezione di Yin Yoga #01 – flessibilità della schiena

LEZIONE YIN YOGA #01

Questa lezione di Yin Yoga fa parte di una serie di lezioni di Yoga gratuite e libere che sto creando giornalmente da Miami in America, per aiutare i miei concittadini italiani bloccati a casa dal CoronaVirus Covid19. Il mio obiettivo è quello di dare un piccolo contributo alla mia comunità e Paese.

INFO LEZIONI DI YIN YOGA DI OGGI

La lezione di Yin Yoga di oggi è un’ottima introduzione alla pratica di questo approccio allo yoga di origina cinese. Lo Yin Yoga lavora sui meridiani del corpo,  e si concentra sul rimodellamento e rafforzamento dei tessuti connettivi del corpo (tendini, legamenti, fascia) e sull’aumento della densità delle ossa. Lo Yin Yoga è perfetto per chi desidera rilassarsi, o semplicemente aumentare la propria mobilita articolare e flessibilità.

Lo Yin Yoga è il perfetto completo a lezioni di yoga dinamiche e intense come quelle di Hatha Vinyasa Flow che trovi qui che lavorano invece la muscolatura del corpo aiutandoti a migliorare la postura, risolvere problemi di mal di schiena e rilassare la mente. Pratica entrambi questi stili di yoga per raggiungere un perfetto equilibrio psico fisico.

YOGA VS COVID-19

Sto creando lezioni giornalmente, che varieranno in Intensità e tipologia. Quindi avrai la possibilità di crescere insieme con me nella pratica verso lezioni più “power” e fisicamente intense, oppure verso lezioni più meditative e che lavorano in profondità sull’inconscio.

Sto preparando anche meditazioni e brani di potenziamento inconscio, per migliorare il tuo sistema immunitario e la qualità del sonno.

Per richieste di lezioni particolari o tematiche contattami al info@alessandrogiovinazzo.com

Per lezioni o lavori personalizzati su corpo o mente contattami in privato.

BUONA LEZIONE!

ps: ti consiglio di seguirla su una SmartTV o un grande schermo nel caso tu ne abbia uno a disposizione.

NB: nel caso il video non parta clicca qui sulla Playlist Lezioni