Lezione Hatha Vinyasa Yoga #08 (ITALIANO) – Liv 1 – Yoga Workout Completo

LEZIONE YOGA – Yoga Workout Completo –  LIV 1

INTRO

La lezione fa parte di una serie di lezioni di Hatha e Vinyasa Yoga gratuite e libere che sto creando giornalmente da Miami in America, per aiutare i miei concittadini italiani bloccati a casa dal CoronaVirus Covid19. Il mio obiettivo è quello di dare un piccolo contributo alla mia comunità e Paese.

INFO LEZIONI DI YOGA DI OGGI

Oggi ti cimenterai con una sequenza total-body. Una sequenza bilanciata che lavora in maniera simile tutte le diverse parti del corpo, senza concentrarsi su un particolare. Il lavoro però sarà un po’ più intenso del normale. Dunque potremmo dire che resistenza e stamina sono il picco su cui lavoriamo oggi. Meditazione e pranayama completo il lavoro per migliorare, come sempre!, anche capacità polmonare e concentrazione mentale. Questo video è diviso in 2 parti per esigenze di upload e caricamento. Assicurati di praticarle entrambe e fammi sapere come è andata, dubbi e sensazioni.

YOGA VS COVID-19

Sto creando lezioni giornalmente, che varieranno in Intensità e tipologia. Quindi avrai la possibilità di crescere insieme con me nella pratica verso lezioni più “power” e fisicamente intense, oppure verso lezioni più meditative e che lavorano in profondità sull’inconscio.

Sto preparando anche meditazioni e brani di potenziamento inconscio, per migliorare il tuo sistema immunitario e la qualità del sonno.

Per richieste di lezioni particolari o tematiche contattami al info@alessandrogiovinazzo.com

Per lezioni o lavori personalizzati su corpo o mente contattami in privato.

BUONA LEZIONE!

ps: ti consiglio di seguirla su una SmartTV o un grande schermo nel caso tu ne abbia uno a disposizione.

NB: nel caso il video non parta clicca qui sulla Playlist Lezioni